易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 09月29日 13时13分

进、退、顾、盼、定的信息上传,形成上肢的棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠,形成全身的拳势动作。   

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 09月29日 13时12分

 以尾:闾“十”字为根节,命门“十”字为中节,夹脊“十”字梢节。“根节不明.颠覆必生;中节不明.满身皆空:梢节不明.无依无宗。”三个“十”字各有分管.又相互配合;各有左旋右转、前推后拉、下沉上浮.放大缩小地变化,又由脊柱串连成一个“丰”字.形成一个整体.将腰腿间偏沉所引起的进、退、

lenz 4 09月24日 10时21分

2012年尾拳术有明显突破,直至2013年3月再次感受拳术的进步,至此再无寸进,而且每况愈下,身体状况也日益糟糕,常感灰心。近来,终于掌握抽靠贴的诀窍,虽问题依然很多,可是可以明显感受肩胯的张开,力由脊发,中轴竖直,总算是有明显的进步,主要都是因为心境上的改变。

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 09月14日 09时41分

太极拳宗师金仁霖第三次授徒仪式。第一次,2008年年3月23日在上海“新凤城”举行,有20位弟子跪拜入门;第二次,2009年10月2日,在嘉兴君特大酒店举行,有22位弟子跪拜入门;这次将由42位弟子跪拜入门。

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 09月07日 16时12分

早上去紫微园练习拳架,经流水点化明白了许多。

lenz 4 08月24日 21时25分

许久没微博。上午亚州,绪星到公园与我一起练习,向他们讲解脊椎的拔伸,喂一喂劲,事后一起吃饭聊天。

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 08月20日 10时34分

昨晚一整夜雨,又有地方不好了,到紫微园后胡淑霞也到一块练四正盘手。

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 08月20日 10时12分

昨晚在一多庐练功房,童安顺带上儿子来得很早,父子俩一快练习太极刀,他小儿很快上进,身体调整很好,我自个练习拳架与行功式、还有太极刀。

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 08月13日 08时32分

早上去紫微园,吕永威先到在练习拳架了,我近期迷上棍子发现棍术与太极有好多的相似之处呢,一是空间、二是意念、三是领劲、四是人与棍的一体。

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 08月12日 17时15分

有喜有悲才是人生,有苦有甜才是生活。生活坏到一定程度就会好起来,因为它无法更坏,我们心中应总是充满阳光。活在当下,享受生活。任何事情即使再坏,也有好的一面,选择人生最积极的一面;心态好,一切才会向好的方向转变;决定成败的关键是心态,而不是智商;生活在天堂还是地狱,取决于你的态度。
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