lenz: 医武同体，训练胸椎，锁骨自然向两侧对拉，强化腰椎，摆正盆骨，现在坐着，轻轻松松就能自然正直，一点都不费力。突然理解无极式为什么只割阴侧皮肤，身体开始分阴阳，重量开始能放在两涌泉连线的中心点，三点一线开始显现，全身舒畅，这一次的顿悟，不只是大跃进，似乎会进入一个新的章节。

二水居士: 刘少春、张煜相约去上海拜望金老师。晚上与尢汨、阿超便餐于外婆花园。餐后赴一多庐煮茶聊拳。继续为阿超扳第一节拳架至单鞭，手把手为其理顺拳架之规矩法度，一一为之喂劲。孟祥龙先生来电，已与顾元庄先生沟通妥，相期与台湾逸文武学的刘康毅同赴上海拜望顾先生。

微笑: 今天老先生为了引导我这头笨死的牛，累的咳嗽连连，可结果还是老方一贴，没上路。

南湖阿芳: 看一拳友标准的压腿动作，就知道她很能领会里面一层层的细微动作，可一般人就根本没在乎这些，以为是天生的，比较了那些细微动作有和没有的变化，这就知道关键问题所在。

易元: 昨晚商讨师父来永事宜。永威、易元、老郎分别与高峰推手。

石正人: 太極心法筆記 http://yestaiji.com/url/sQ

小桥流水: 阳上阴下。脚与胯，胯与肩，即对拨，又下坠。

八爻: 阴阳，阴中之阳，阳中之阴，周而复始。

云山石: 用肘接劲，把劲引到肘尖并领劲画圆弧向外放出。

广电毛毛: 刚才百度了一下，我终于可以放心了！

三某: 今天晚上兰州出差。

kslee: 谢谢老师的提示，希望能持之于恒，再期望下一次的顿悟！！！

阳龙: 转发微博

悠哉游哉: 队伍越来越壮大了，可喜可贺！

无边: 清音俗事流，纷争何时休，谁能破名利。太虚任傲游！

壶子: 今天体会到了要心平气和，心静体松。

风云浙商: 一天的行程，师父来去匆匆，拳友一下子增加了很多，教一个拳友一个动作师父得讲无数次，真的够累的！辛苦师父了！

bigyazi: 好久没说话了，请教各位前辈一个问题：靠墙时 两眼 两乳 两后腰 加 后脚跟贴在一个平面上 那么臀部是个什么状态？ 1：命门以下完全贴在同一个平面上，尾椎垂直地面 2：骨盆前卷，尾椎微向前指，臀部不是完全贴在这个平面上的。 到底哪个更合理呢？？纠结啊

李某某: 不知道他老人家愿不愿和一个不认识的小辈聊聊过去的事情 我好想知道我太爷爷李圣端以前的事情 真希望他老人家能给我们后辈讲讲

传说中的0000: 0000这里一切正常，不会是因为水库的几张帖子而被封了吧？！