八爻 04月23日 22时55分

晚上到河边,风比较大,略微站站,想象中是玉树临风,实际是朽木不可雕啊。蔡某到,示范其开胯以求整。人员陆续登场,沧海领大家做行功势。古月清风第二次到,散场前简单交流一下,发现其资质禀赋上佳。

lenz 4 04月23日 22时11分

早上到公园练习,静中动到致中和。本想少些上网,反而三天大雨两天晒网,必须还是每天一博监督。注重抽蜘蛛丝拔伸脊椎,开肩胯,收尾闾三道程序大幅度活动脊椎。

小桥流水 04月17日 10时35分

晴,6.30到练功房。先无极,仔细体会脚掌的开与踝关节的松沉对拨,没什么体悟。后拳、剑、刀,注意沉肩附肘、松腰落胯,感觉肩背比昨天放松。

小桥流水 04月16日 09时47分

早上,先基本功,后拳架三遍。 阿旺来,领太极刀二通。空手武当剑二趟。调试好练功房无线网络。

小桥流水 04月15日 14时01分

晴,练功房。先无极、纯阴、纯阳十多分钟,后拳架、剑、刀各三通。练拳时感觉前半套动作还相对协调,后半套肩膀等相对全僵硬些。总的来说,练后身心比较舒服。

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 04月14日 11时24分

早上去一多庐,练习拳架与行功式微汗而回。

小桥流水 04月14日 08时35分

早上,晴,艳阳高照,练功房。先基本功,后拳架二通、剑三趟、刀二遍。7.55分回。

小桥流水 04月13日 20时04分

上午,练功房。二水师傅详细讲解行功式静中动每个动作的要领,并逐一调整试劲。领完整拳架一通。

小桥流水 04月13日 18时46分

12日晚,二水师傅先领行功式静中动,后邦阿旺、宋玲、苏霞板正拳架,邦红明、英杰板正刀架。

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 04月13日 00时16分

昨晚流水到金华接师傅来永康授太极拳,拳友金美芬与阿印来一庐观看,领会我们练习的特点。
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