易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 09月14日 09时41分

太极拳宗师金仁霖第三次授徒仪式。第一次,2008年年3月23日在上海“新凤城”举行,有20位弟子跪拜入门;第二次,2009年10月2日,在嘉兴君特大酒店举行,有22位弟子跪拜入门;这次将由42位弟子跪拜入门。

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 09月07日 16时12分

早上去紫微园练习拳架,经流水点化明白了许多。

lenz 4 08月24日 21时25分

许久没微博。上午亚州,绪星到公园与我一起练习,向他们讲解脊椎的拔伸,喂一喂劲,事后一起吃饭聊天。

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 08月20日 10时34分

昨晚一整夜雨,又有地方不好了,到紫微园后胡淑霞也到一块练四正盘手。

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 08月20日 10时12分

昨晚在一多庐练功房,童安顺带上儿子来得很早,父子俩一快练习太极刀,他小儿很快上进,身体调整很好,我自个练习拳架与行功式、还有太极刀。

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 08月13日 08时32分

早上去紫微园,吕永威先到在练习拳架了,我近期迷上棍子发现棍术与太极有好多的相似之处呢,一是空间、二是意念、三是领劲、四是人与棍的一体。

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 08月12日 17时15分

有喜有悲才是人生,有苦有甜才是生活。生活坏到一定程度就会好起来,因为它无法更坏,我们心中应总是充满阳光。活在当下,享受生活。任何事情即使再坏,也有好的一面,选择人生最积极的一面;心态好,一切才会向好的方向转变;决定成败的关键是心态,而不是智商;生活在天堂还是地狱,取决于你的态度。

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 08月12日 17时14分

人生最大的修养是包容。它既不是懦弱也不是忍让,而是察人之难,补人之短,扬人之长,谅人之过,而不会嫉人之才,鄙人之能,讽人之缺,责人之误。包容是肯定自己也承认他人,是一种善待生活,善待别人的境界。在包容的背后,蕴含的是爱心和坚强,是挺直的脊梁,是博大的胸怀。

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 07月29日 14时37分

盘架子必须式式作到“有上必隅下,有前必有后,有左必隅右,力起于根,发于脊、形于手,用意不用力”就能功到自然成

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 07月29日 14时26分

太极拳的“呼吸”指蓄、发、开、合、收、放。“吸”是蓄劲过程,“呼”是发劲过程。即是周身气势的收小和放大。
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