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小桥流水 2014年01月26日 11时12分

晨起,PM2.5值高达288属重度污染,故就没去公园,在家客厅练习前二节拳。

小桥流水 2014年01月26日 09时35分

晚上陪老婆、女儿永康江边散步,后与易元、浙商到旺庭喝茶聊天。

小桥流水 2014年01月26日 09时34分

25日上午,公园。与阿旺、吴伟、易元、永威等打前二节拳二遍,剑一趟。大家相互摸手听劲。

小桥流水 2014年01月24日 09时38分

早上,客厅。无极、纯阴、纯阳、合太极、前二节拳三遍、剑一趟。吴伟回永,8.30转到公园。红明、易元、阿旺、吴伟在。与吴伟听劲,势强、劲整,进步较大,不愧是经常受到二水师父的指导。相比之下,自己进步就太少了,惭愧啊。

小桥流水 2014年01月23日 09时52分

晨起,客厅。无极、纯阴纯阳、合太极、前二节拳三遍、剑一趟。微汗,舒服。

小桥流水 2014年01月22日 09时07分

这二天感觉胯的空间大了点,下去的东西也多了些。

小桥流水 2014年01月22日 09时05分

早上起来时,一看天PM2.5值73,难得良,就去公园。草地上霜较厚,且有冻,虽没风,但寒意逼人,故公园锻练的人没几个。前二节一打,身体就出微汗。帮永威调整单鞭的架子,体会单鞭的劲路。

小桥流水 2014年01月21日 09时47分

早上练拳,似有所悟。

小桥流水 2014年01月20日 10时22分

晨起,阳台无极、纯阴、纯阳、前二节拳。

小桥流水 2014年01月20日 10时21分

8.19日上午8.45分左右与易元一起到公园,永威、方华、宋玲、忠新已在。无极、前二节拳,剑。宋玲说逢转必沉和每个动作的开合。
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