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    (他于:07-17日 16:55 获得)
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lenz 4 2014年04月29日 22时18分

“道不远人、有缘者得之、不得于此,必得于彼”,即使深刻明白了,可是有时总是有侥幸的心态,以为他人会受教,那是非常搞笑的事情,必须再度提醒自己,打救自己就好,不要管他人的问题,他要错让他错,不要告诉他错误,我自己知道对就好了。

lenz 4 2014年04月29日 11时51分

早上到公园,无极纯阴纯阳,开合不二,迎春,细细玩味,抽吸肩胯里根,把脊椎撑起来,情况略有好转。

lenz 4 2014年04月28日 10时25分

早上到公园,静中动至虎视,有些懒惰,整个状态低落。

lenz 4 2014年04月24日 10时58分

早上到公园,理一理方圆间架,抽珍珠内动,依然注重拔伸脊椎。

lenz 4 2014年04月23日 22时11分

早上到公园练习,静中动到致中和。本想少些上网,反而三天大雨两天晒网,必须还是每天一博监督。注重抽蜘蛛丝拔伸脊椎,开肩胯,收尾闾三道程序大幅度活动脊椎。

lenz 4 2014年04月06日 13时14分

昨天傍晚带老婆女儿一起到公园,行静中动至迎春,突然下雨,马上回家。体悟到在抽吸肩胯里根或开肩胯或后靠,手脚要有着落必须先做好,不然抽不住肩胯里根,自然也靠不好。

lenz 4 2014年04月04日 23时51分

早上到公园,静中动至迎春,拳架玩玩,注重抽肩胯里根,开肩胯,靠墙,拔伸关节脊椎。

lenz 4 2014年04月04日 00时25分

怡宝回来后忙于工作,每天早上依然到公园练习。重点依然还是竭力抽住肩胯里根,内动,背后靠,拔伸脊椎与各大关节,手掌脚掌尽量放松虚拟贴地如猫。

lenz 4 2014年03月24日 23时29分

晚上,静中动十三式。周末上怡宝经二水老师调整后,十三式恢复正常而且有进步。拳架理了点劲路后对整个系统更加理解。四正手体会到进身先进胯,后撤先撤后脑。

lenz 4 2014年03月19日 10时49分

早上到公园,依旧是无极纯阴纯阳,玩玩拳架,体会纯阴纯阳劲路。
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      这家伙很懒,什么都没留下。

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