lenz 4 2014年05月06日 23时22分

早上到公园,纯阴纯阳,理理方圆间架,随意玩玩。

lenz 4 2014年05月03日 22时09分

昨晚应绪星邀约,到他家里河蟹,维多等人已在客厅观赏绪星的小型电影院。与众人做些轻微的自由推手,尽量里开,虽然依然紧张,不过我感觉进步甚大,气氛甚为欢畅,那么久以来难得的愉悦的河蟹。

lenz 4 2014年05月02日 10时35分

早上到公园,迎春,开合不二,纯阴纯阳,随意玩玩。

lenz 4 2014年05月01日 22时04分

劳动节睡得甚迟,上午起身时朋友邀约看建身比赛,在那一面看一面玩玩三个圈。

lenz 4 2014年04月30日 10时18分

早上到公园,撑篙斜朋,无极纯阴纯阳。细心玩味纯阴纯阳,终于开始能够调动三个圈的张开,享受肩胯打开的快感,身心舒畅,兴奋莫名。

lenz 4 2014年04月29日 22时46分

对泉福存感激之心,这些年来他对我的拳艺启发不少,若说维多是作为我的敌人启发我的,泉福就是作为我的练习对手给予我启发的,一阴一阳。

lenz 4 2014年04月29日 22时41分

昨早泉福来访,与其喝茶聊天吃午饭,轻轻的玩玩推手,在其身上感悟甚多。肩胯里根还是必须抽好,脊椎必须继续的挺直,今天效果就出来了,对撑起脊椎掌握得更好,非常期望可以回到2012年的状态,那么就能好好的进行下一个开肩胯程序。

lenz 4 2014年04月29日 22时18分

“道不远人、有缘者得之、不得于此,必得于彼”,即使深刻明白了,可是有时总是有侥幸的心态,以为他人会受教,那是非常搞笑的事情,必须再度提醒自己,打救自己就好,不要管他人的问题,他要错让他错,不要告诉他错误,我自己知道对就好了。

易元 4 (自然而然、适应百态、化解千般、包) 2014年04月29日 15时16分

好久没上了微博了,早上到练功房练习拳架数回,每一动作都停顿一下,找找感觉效果还不错。

lenz 4 2014年04月29日 11时51分

早上到公园,无极纯阴纯阳,开合不二,迎春,细细玩味,抽吸肩胯里根,把脊椎撑起来,情况略有好转。
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