小桥流水 2013年12月30日 15时12分

二水居士 :

今天一早,与蔡骅、静子、沧海、阿超、稻草早餐。餐后姜存兵、李建锡父子、吕文忠、警长、庙里疯等来。分别与之推手,为姜存兵讲解整劲训练。领行功式一通。午餐于五云山,为八爻提前庆生。餐后,沧海李建锡父子送我至城站。回家。

小桥流水 2013年12月30日 15时12分

二水居士 :

昨天午后,诸河蟹一一行拳架一通,相互指出缺点。我也演拳架一通。分别与之推手,讲解两肘的变化及四正规矩手的严格规矩变化。授第二节拳架至斜单鞭。静子学拳一周年,晚餐邀食华晨国际。食得汉酱酒。酣畅而归。

小桥流水 2013年12月30日 15时12分

八爻 :

2天河蟹,最辛苦的仍然是师父。师父讲左右手的劲路的变化,慢慢理解之中。讲手上的表情,这个做起来却是极难。 自己的手轻,对手的手就会重起来,道理也在其中吧。今天杭州的河蟹给了我一个大大的惊喜,买了生日蛋糕,提前为我过了45岁生日。感谢师父,感谢这个温暖的集体!感谢沧海,阳光,子非鱼!

小桥流水 2013年12月30日 15时11分

lenz :

在手腕,脚踝玩着万象球,希望松开脚踝,突然就理解了节节分散之理,把原理放在肩胯,效果极大,尤其是固定不动的胯活动空间乍然间变大,至此,完全理解节节分散,节节贯穿,节节拔长之理。

二水居士 (一即是多,多即是一。) 2013年12月29日 19时56分

今天沧海还在念叨着阿雷:)

lenz :

昨晚,绪星突然邀约河蟹,正觉闷就干脆扑约。到步后维多,啊雷陆续到来,喝茶聊拳,夜深而归。

八爻 2013年12月29日 19时35分

师父辛苦!

二水居士 :

一早赴杭州,披星戴月,久违的感觉。沧海、三桥早早的来接站,至五云山。冬日暖阳下的五云山显得非常祥和宁静。阳光、静子、张三丰、庙里疯、八爻、警长、李建锡父子来。沧海介绍温州小姜一家三口来。一行人手谈闲聊,不亦乐乎。

小桥流水 2013年12月26日 13时14分

lenz :

晚上,静中动十三式,撑篙,斜朋。静中动总算回到轨道,而且超越以往,只是之前累积太多的问题,调整过程中伸筋拔骨有些酸楚,不过事后可以感觉摆正后的舒展。

二水居士 (一即是多,多即是一。) 2013年12月25日 22时05分

是啊。 有什么问题,我会随时回复。 //@lenz : 老师这提点真来得及时,我理解是在老师的方架理念的前提上,脚手有守中的同时,全身关节尽量拔长,内动是带动拔长与胸腹脸部尽量后靠,对不? //@二水居士 : 行功式的动作要领,主要是两点:内动与伸筋拔骨。内动须在腰背尽量不动的
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lenz :

冬至回马六甲,近日忙于打理生意,早晚皆忙碌,回到马六甲,多番练习依然调整不好。

lenz 4 2013年12月25日 00时17分

老师这提点真来得及时,我理解是在老师的方架理念的前提上,脚手有守中的同时,全身关节尽量拔长,内动是带动拔长与胸腹脸部尽量后靠,对不? //@二水居士 : 行功式的动作要领,主要是两点:内动与伸筋拔骨。内动须在腰背尽量不动的前提下,尽可能的将胸腹往腰背贴去,同时锁骨尽量往两边舒展。
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lenz :

冬至回马六甲,近日忙于打理生意,早晚皆忙碌,回到马六甲,多番练习依然调整不好。

二水居士 (一即是多,多即是一。) 2013年12月24日 21时48分

行功式的动作要领,主要是两点:内动与伸筋拔骨。内动须在腰背尽量不动的前提下,尽可能的将胸腹往腰背贴去,同时锁骨尽量往两边舒展。伸筋拔骨须关注每一关节处的对拉拔长。金老师曾说过极端的话:节节分散,节节贯穿,节节对拉拔长。

lenz :

冬至回马六甲,近日忙于打理生意,早晚皆忙碌,回到马六甲,多番练习依然调整不好。

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